• Florence Dardaine

L'automne

En médecine traditionnelle chinoise, l’automne dure jusqu’au 20 octobre. Il s’agit d’une saison intermédiaire dont le poumon est roi.

C’est la saison de la purification par l’élimination des toxines.


Quelques astuces "coaching automne" :


- Mettez du blanc dans votre vie (vêtements, aliments) et allégez la déco de votre intérieur pour mettre en valeur les murs blancs.

- Mettez-y aussi du piquant. Consommée avec modération, la saveur piquante a un effet chauffant, favorisant la circulation de l’énergie et du sang dans le corps (quelques exemples : fines herbes, épices, fruits secs, viandes et poissons séchés, ...).

- Apprenez à respirer pour, entre autre, augmenter vos défenses immunitaires et renforcer la batterie du corps.

- Renforcez l’énergie de vos poumons et de votre gros intestin grâce à la pharmacopée chinoise : https://www.mes5saisons.fr/automne.


Pour approfondir et en apprendre plus encore, vous pouvez vous procurer "mon guide pratique de médecine chinoise - coaching saison par saison" (aux éditions Marie Claire, disponible en ligne et en librairie) ou vous inscrire à une session de formation Mes 5 saisons : https://www.mes5saisons.fr/formation-programme


À bientôt pour d’autres infos 5 saisons !

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