Entre l’hiver et le printemps

Une nouvelle 5ème saison commence aujourd’hui, pour s’achever le 3 février.

La principale chose à faire pendant les intersaisons est de mettre votre sphère digestive au repos. Pour cela, l’idéal est de se lancer dans un programme détox de 3 jours consécutifs, au milieu de chaque intersaison. Pour celle en cours, ce sera du 24 au 26 janvier.

Cette étape est importante pour bien amorcer la saison suivante. Cela permet à la rate de retrouver son énergie et ainsi, de bien assimiler tout ce que vous ingèrerez au cours de la prochaine saison.

Alors comment faire pendant ces 3 jours ?

- Ne mangez que du végétal

- Bannissez la viande, le poisson et les œufs

- Prenez des collations avec des oléagineux (noix, amandes...)

- Le soir, buvez une soupe à l’eau (miso ou bouillon de légumes...)

- Buvez suffisamment (environ 3/4 de litre) et chaud (thé vert léger, eau chaude...)

- Ne buvez ni alcool, ni café

- Ne mettez pas d’huile dans vos accompagnements.

La suite ? J’espère que les formations "Mes 5 saisons" vont pouvoir démarrer prochainement. En attendant, il y a toujours « Mon guide pratique de médecine chinoise », aux éditions Marie-Claire 😉.

À bientôt !