Ma 1ère journée : "il n'y a que moi qui puisse prendre soin de moi !"

 

L'Alimentation

Comprendre le système digestif, en médecine chinoise et opter pour une alimentation adaptée, est la première façon de préserver sa santé. 

 

Au cours de cette journée, nous allons aborder :

- les règles de base de la diététique chinoise pour optimiser son feu digestif

- des recettes et conseils très pratiques

- l'acido-basique et le gluten via la médecine chinoise

 

La respiration 

Savoir respirer est incontournable pour recharger sa batterie.

Nous vous proposerons de connaître les 3 étapes fondamentales pour effectuer une respiration qui vous recharge.